TIHA MOČ: Osebna odpornost in notranja stabilnost

🎯 Namen programa
Ta program je namenjen zaposlenim, starim 50 let in več, ki se želijo notranje okrepiti, bolje soočati s spremembami ter ohraniti stabilnost, mir in smisel na delovnem mestu. S poudarkom na osebnih virih moči, psihološki odpornosti in tihem samozaupanju ustvarjamo prostor, kjer se posameznik ne počuti odrinjen – ampak viden, slišan in cenjen.

⏱️ Trajanje: 15 pedagoških ur (3 x 5 pedagoških ur)

🧩 Vsebinski moduli

Modul 1: Kaj me nosi?
Vaja: Kje sem danes – notranja refleksija
Psihološki viri odpornosti (razumevanje in uporaba)
Osebna moč brez zunanjih dokazov

Modul 2: Tišina v glavi – obvladovanje stresa in pritiska
Kaj sproži moj stres in kako se kaže
Dihanje, telesna pozornost, samopomirjanje
Vaje za umirjanje v delovnem okolju

Modul 3: Samozavest brez napadalnosti
Tiha moč v odnosih – notranja drža
Vaja: Kako rečem NE brez slabe vesti
Sočutna komunikacija in jasnost

Modul 4: Moja zgodba, moj smisel
Vaja: Kaj mojemu delu daje pomen?
Ponovno opredeliti svojo vlogo v ekipi ali podjetju
Priprava osebne izjave moči (za spodbudo in nadaljnjo uporabo)

Modul 5: Refleksija in prenos v prakso
Kaj sem odnesel?
Kaj bom vpeljal v svoj vsakdan?
Simbolni zaključek: »Moč, ki ostane«